a) La fuerza de ascenso la puedes obtener si aplicas la segunda ley de la dinámica al esquema:
\[ F_L - p = m\cdot a\ \to\ F_L = Ma + Mg = m(a + g)\ \to\ \color{red}{F_L = 9.9\cdot M} \]
b) El trabajo es:
\[ W = \vec F\cdot \vec d = F\cdot d\cdot cos\ 0 = F\cdot d \]
Si se desplaza H en vertical, el trabajo será:
\[ W = F_L\cdot H\ \to\ \color{red}{W = 9.9\cdot M\cdot H} \]